Mindfulness: prática alivia a ansiedade e ajuda na concentração
A especialista em comportamento humano, Gisele Hedler, ensina como praticar o mindfulness Em tempos cada vez mais acelerados, o overthinking, que traduzido para o português quer dizer “pensar demais”, se tornou parte do cotidiano dos brasileiros. No entanto, as preocupações excessivas com situações corriqueiras levam a estágios de estresse e ansiedade. Não à toa, de […]
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